おやすみ前は青

★★★★

寝る前に青色を見ると癒されるって知ってますか？
青色が視界に入ると１１種類の神経伝達物質が分泌されるらしいです
これらのホルモンは身体全体を鎮静させる
科学信号として働くといわれてます

脈拍を下げ、呼吸を深め、体温を下げるとともに
食欲も抑えることができるようです
そういえば自然界に青色の食物ってほとんど存在しないですよね
（青魚ってありますけど）
青一色のお皿は食べ物が美味しく見えないらしいですが．．．
どうでしょうね

夜食食べたくなったら青色を見ましょう
食欲も抑えられるかもですよ