2019年02月28日
いきなりステーキ３００ｇ×７皿分 笑事ではない！
Diet!!!
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１年半前に頑張って
ダイエットして４ｋｇ痩せて
その後１年くらいどんだけ暴飲暴食しても増えなかった体重が・・・
半年前から急に山が動き始めた
これって
リバウンドと言うものか？
そして現在
お恥ずかしい話ですが
増えた脂肪・・・
いきなりステーキ３００g×７皿分
ほんとこの半年いろいろあったもんね
きっとストレス太りもあるかも（それは言い訳かも）
ついつい食べることにいっちゃうもんな
体重増加を容認できるのはせいぜい2kgまでかなと
これ以上はありえんよ
明日からレコーディングダイエットするかな？
目標！ 一日３０００ｋcalを２０００ｋcal以内とすること(笑)
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１年半前に頑張って
ダイエットして４ｋｇ痩せて
その後１年くらいどんだけ暴飲暴食しても増えなかった体重が・・・
半年前から急に山が動き始めた
これって
リバウンドと言うものか？
そして現在
お恥ずかしい話ですが
増えた脂肪・・・
いきなりステーキ３００g×７皿分
ほんとこの半年いろいろあったもんね
きっとストレス太りもあるかも（それは言い訳かも）
ついつい食べることにいっちゃうもんな
体重増加を容認できるのはせいぜい2kgまでかなと
これ以上はありえんよ
明日からレコーディングダイエットするかな？
目標！ 一日３０００ｋcalを２０００ｋcal以内とすること(笑)
ストレスではないんだけど？！
昨年後半まで、順調に禁酒／節酒状態で
あまり体重減らないまでも､肝臓の数値が劇的に良くなってたのですが
いつからか､タガが外れたように毎晩飲酒･･･
ジワジワと成長期で･･･肝臓の値も元通り？！マズイ･･･
そうじゃなきゃ、ありえん！
あ、あ、私、ストレス溜まり過ぎてるわぁ〜。
そして、食べてストレス解消！
そして、食べ過ぎて後悔…！
あ、あ、エンドレス 笑。
年々、基礎代謝も落ち、体重のコントロールが
国家予算くらいに厳しい現状…もはや見て見ぬふり(笑)
週一のヨガくらいでは焼け石に水。
今から夏に向けてコツコツ努力…が出来たらなぁ～( ´艸｀)ﾌﾌﾌ
脂質異常、数値HIで再検査の放置からとりかかろうかしら(笑)
でも、美味しい物は脂肪と糖で出来てるんですもの～(>_<)
数値は正直なんですね
まだまだやり直し出来ますから
お互い頑張りましょう！
とりあえずレコーディングダイエット帳を作りました(笑)
夜を前にして既にｃａｌオーバー(^_^;)
ももたろうさん
ストレスって溜まりますよね～
うまく付き合っていけるといいんですが
ダイエットしたらまたストレス(笑)
食べ過ぎない何かいい方法はありませんかね？
両親兄弟みんな大食いだから 無理かなあ(笑)
みきさん
年齢と共に基礎代謝もかなり落ちてるのに
食欲だけは落ちないから増える一方です！
ヨガいいですね 基礎代謝上がるんでしょうか？
私はあちこち体中カチカチなんで無理ですが(>_<)
脂肪と糖以外に美味しい物ってあるんですかね？(笑)