2018年05月03日
今や深刻になりつつある
Sleeping ugly!!!
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慢性の不眠症
これほんとに辛いんですよ
ベッドに入って入眠するまで数時間(笑)
寝たら１、２時間でもう目が覚めて
それからがまた寝られなくなる
そんな生活がもう１年くらい・・・
もう立派な病気ですよね(笑)
昨夜は牛乳に砂糖入れてバナナがいいと飲んで見た
ちょっと ほんの数分寝られたけど
すぐ息が苦しくなって起きてしまった
それからまたちょっと寝たら
あの将棋のヒフミンさんが出てきた
私は旅行会社のカウンター
２００円旅行代金が足らないと
息子さんが素敵だった
その夢は数分で終わって
また眠れなくなった 非不眠なら良いけどな
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慢性の不眠症
これほんとに辛いんですよ
ベッドに入って入眠するまで数時間(笑)
寝たら１、２時間でもう目が覚めて
それからがまた寝られなくなる
そんな生活がもう１年くらい・・・
もう立派な病気ですよね(笑)
昨夜は牛乳に砂糖入れてバナナがいいと飲んで見た
ちょっと ほんの数分寝られたけど
すぐ息が苦しくなって起きてしまった
それからまたちょっと寝たら
あの将棋のヒフミンさんが出てきた
私は旅行会社のカウンター
２００円旅行代金が足らないと
息子さんが素敵だった
その夢は数分で終わって
また眠れなくなった 非不眠なら良いけどな
タグ ：不眠症
経験はありますが
日頃仕事目いっぱいなのでつかれて
知らない間に寝てる私です
何か重い、思いを抱えているのかしら・・・
朝早く散歩するとか
朝早く交通機関使って出るとか
早朝出勤してはどうかしら
健やかに眠れますように・・・
2時間睡眠なんてしょっちゅう。。。
ホットミルク飲んだり、ヨガしたりといろいろやってますがイマイチ効果がないです…
薬を使って寝る日々が続き、常用気味になってきたので、身体の中から改善しようと最近はサプリメントを飲み初めました
そのおかげか、最近は睡眠の質が上がり、体力が少しづつ付いてきました(๑•̀ㅂ•́)و
いろんな情報を上手く取り入れて、ご自身に合った改善方法が見つかるといいですね✨
寝られるって本当に幸せな事ですね
目いっぱい忙しいんだけどな(笑)
何か重い重い？(笑)
体重かな？(>_<)
もうちょっと運動してみようかな？
ありがとうございます♪
律さん
律さんもかなり重症ですね ２時間、きっといつか
どんと疲れが来ると思いますよ お大事にね
私もたぶんトリプルでしょうね(>_<)
日中いつ眠くなるかわからないので運転は禁止してます(笑)
薬はマイスリー持ってますがあまり飲みたくないですが
この前どうしてもこれはダメだと飲みました
前はステロイドの内服薬の副作用で５日くらいまったく眠れず
それでも普通に生活してたのは凄いと思いました(笑)
サプリメントですね
ありがとうございます
早いうちに気持よい朝をきっと迎えます♪
睡眠には｢ギャバ｣が効くとか？
100均のサプリにも売ってるそうですが
最近はどこも売り切れで､手に入りにくいそうです。
ワタシは晩酌をやめてから､一時期 寝つきが悪くなりましたが
現在は､寝る前の少女マンガで､ほどよく目が疲れて
すぐに寝られるように｡｡｡
仕事でストレスがあると､イライラして寝つき悪いです｡｡｡
ギャバですね
試してみたいですね！
明日は薬局寄ってこようっと
昔からちょっとのことで眠れなくなる癖がありますが
あまり気になってなかったんですが
それがひどくなって来たようで
ストレスもですが興奮状態が続くのもダメですね
さあ明日は薬局だ(^_^)/
カインズのグリシンとかを２週間交代で使ってます
グリシンですね
これまた良い情報ありがとうございました♪
ちょっとグリシンについて調べたら
カニ、ホタテ、海老なんかにも含まれているみたいですね
でもそんなに食品で高いし食べられないから
サプリがいいですね
早速薬局回りだな(笑)