2012年07月04日

阿波踊り 同じアホなら踊らなソンソン

★★★★

さてダイエットのために効率的な運動は
どんなものがいいのかダイエッターとして気になりますウィンク
楽して効率よく結果を出したいところ 

*目安の消費量です  *個人差あります
自分で出来そうなところで消費カロリーを算出してみた

①草むしり10分 消耗29kcal
②入浴10分 消耗31kcal
③ボーリング10分 消耗34kcal
④早足での歩行10分 消耗43kcal
⑤エアロビクス10分 消耗47kcal
⑥ジョギング(120m/分)10分 消耗66kcal
⑦階段を昇る10分 消耗71kcal
⑧ダンベル運動10分 消耗117kcal
⑨阿波踊り10分 消耗121kcal

草むしりは結構えらい割にはそれ程消費してないんだがーん
それにしても阿波踊りが凄くないですか 
部屋で踊ってたらおかしいかなしっしっし

                徳島阿波踊り会館より

阿波踊り 同じアホなら踊らなソンソン










しまった!
食べ過ぎたら5分ボクササイズよにこにこ





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Posted by ぷ~(風太)  at 12:53 │Comments(4)ダイエット

この記事へのコメント
ぷ~さん、阿波踊り出来るんですね!
ご飯お茶碗1杯分のカロリーを消費するだけでも
結構な運動量が必要ですから
楽しく続けられることがいいですもんね^^
Posted by ののかめ at 2012年07月04日 21:47
ののかめさん

いえいえ踊れないですよ
一度徳島行った時遊びで教えてもらったことはあるけどね
沖縄のカチャーシーと同じでテンポが良い踊り好きです 

今まで何も考えなかったからね だから今があるんですけど(>_<)
ダイエットって意識改革するだけでも
全然違うと思うので楽しく頑張りますね♪
Posted by ぷ~ぷ~ at 2012年07月04日 22:38
カロリー消費とは、違うかもですが、盆踊りって
凄く良い、有酸素運動なんだそうです。
今からの季節、盆踊りが盛んになりますよね。
今年も、参加しないと^^
家に帰ったら、何も食べてはいけません^^
ジョキングより、楽しんで、カロリー消費したのですもん^^
Posted by 紅 at 2012年07月05日 01:23
紅ちゃん

今年もいっぱい踊っちゃうね
楽しみながら結果的にそれがダイエットになってるって
理想的じゃないですか

踊りってとてもいいストレス解消になるし
いいことずくしの気がしますね

踊ろうか(*^_^*)
Posted by ぷ~ぷ~ at 2012年07月05日 09:03
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