2017年06月25日

週間報告

Diet report!!!


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今週もよく食べたんだけど
それ以上に
カロリー消費が多かったみたいです
食べた割に体重は思ったより増えませんでしたハートウィンク


体脂肪率 



体内年齢





あと、-2.5kg
ちょいぽちゃまでに(笑)  
タグ :ダイエット


Posted by ぷ~(風太)  at 17:22Comments(4)ダイエット

2017年06月10日

土曜日を報告日とする!

Diet weekly report!!!


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今年になって毎日朝決まった時間に
トイレの後に
真っ裸で体重を測かるようになりました(1gでも少なく表示されるようにとの女心 笑)
これで一日が始まります♪
すごいねこの私が毎日だよ笑える

この前は一日苦しい位めちゃくちゃ食べたんだけど
次の日覚悟して体重計乗ったら
予想に反して
減ってましたわ
何なんでしょうね?
体の秘密 わかりません笑える

さて
毎週土曜日を報告日とします!←誰に言われた訳でもなく
誰に報告ってわけじゃないけどしっしっし

体脂肪



体内年齢




歳も歳なので別にスレンダーな体を求めているわけではありません
トランジスターグラマーって言葉知ってますか?←昭和の方はわかるかも(笑)
均整のとれたメリハリのあるグラマラスな女性らしい肉体が理想です
ボンキュボ~ん~しあわせ




だからこれ!よ






  


Posted by ぷ~(風太)  at 11:22Comments(6)ダイエット

2017年05月20日

かき氷日和ですね

It's a beatiful day!!!


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気分はお出かけ気分なのに
・・・Aちゃんごめんね太陽


今度行ったら
美味しい物やかき氷も食べたいねえ

こうゆうのとか



こうゆうのとか



こうゆうのとか




ああもうダメだ
考えれば考えるほど
我慢出来ない笑える


今日の体脂肪

31%キラン


贅沢言いません
あと3kgなんとかしたいけど







来週は2日続きのバイキングで
確実に2kg増えて5kg減量だね キャーにっこり

  


Posted by ぷ~(風太)  at 12:00Comments(4)ダイエット

2017年05月08日

本日32%なり!

Morning routine!!!


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皆さん
安心してくださ~いにっこり

寝起きの日課
我が身の今朝の体脂肪
本日32%なり笑える
あれ? 昨日より1%増えますわ上矢印


30%はまだ遠いなあ笑える






まあ体重と体脂肪はさておき笑える

今朝は至福の朝です
夏のシーツを洗って、花達に水を上げてコーヒー

のんびりボサノバとジャズを聴きながらの熱い珈琲を一杯目がハート

こんな何でもない穏やかな朝がしあわせ過ぎますしあわせ

皆さんも素敵な一日になりますように♪





  


Posted by ぷ~(風太)  at 09:55Comments(2)ダイエット

2017年03月29日

現在・過去・未来

little by little!!!


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5年ちょっと前 
太って見えるけど
ウエスト60cm
ローライズ履いてました
元々足は競輪選手タイプの脚だったので
太いままでしたが笑える




あれから
病気入院など あれこれと思いもよらぬ人生の荒波に揉まれ(笑)
痩せるどころか・・・
みるみるうちに
10kg増量笑える
Max の時は+11.5㎏( ´∀`)


・・・・・・・

そんなんでずっとデブのままでした笑える

最近少し体調をくずしたことと
バタバタと忙しかったことと
友人からの指導で糖質に少しだけ気を使うようになったことで
数キロダウンして(2ヶ月で3㎏ちょいくらい?)笑える
現在、あと5kgちょっと?のとこですがちょっとだけお尻が小さくなったらしい(笑)

がんばれ!

でもこれは最近の体調不調の一時的な体重減少なのかも
無理なダイエットはダメだけど
みなさんが言われるようにもうちょっとちゃんとしなきゃね(笑)
ほんの少しだけ気を付けるようになるだけでも違うかもね
今までがひどすぎ(≧▽≦)
これからも美味しい物は美味しく 
楽しくいただきたいですね笑える



  


Posted by ぷ~(風太)  at 21:35Comments(5)ダイエット